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Outdoor Fitness Training in Fürth – das schönste Gym der Stadt

Fresh Air Fit ist dein Outoor Fitness Anbieter in Fürth. Wir bieten euch eine Vielfalt an Workouts, bei welchen wirklich jeder angesprochen wird und der Spaß an den verschiedenen Bewegungsformen im Fokus steht. Fresh Air Fit ist dabei jedoch viel mehr als nur dein Fitnessstudio draußen – überzeuge dich in einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining selbst!

Wer kann bei uns mitmachen?

Jeder der gerne vitaler, glücklicher und fitter werden möchte. Da wir mit kleinen Gruppengrößen trainieren, können unsere Coaches individuell auf jeden Einzelnen eingehen und somit soll sich jeder gut integriert und betreut fühlen. Unsere Teilnehmer sind männlich und weiblich, zwischen 16 und 70 Jahre alt und sowohl Beginner, Athleten oder Sport-Wiedereinsteiger. Egal welcher Hintergrund, wir gehen individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein und unterstützen dich dabei ganzheitlich fit zu werden. Wir freuen uns, auch dich bald bei deinem ersten Probetraining bei Fresh Air Fit anzutreffen.

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Unser Konzept

Grünes Icon mit Baum

OUTDOOR

Wir trainieren im schönsten Fitnessstudio der Welt – der Natur! Das Training im Park um die Ecke hat gegenüber den Fitnessstudios in geschlossen Räumen eine Menge gesundheitsbezogene Vorteile (z.B. für Immunsystem oder Augengesundheit). Darüber hinaus sind wir fest davon überzeugt, dass Sport an der frischen Luft einfach viel mehr Spaß macht als in geschlossenen Räumen.

Grünes Icon für Gruppen Fitness

COMMUNITY

Die außergewöhnliche Community bei Fresh Air Fit sorgt für eine motivierende Dynamik bei unseren Workouts – wir pushen uns gegenseitig. Außerdem kennen wir jeden einzelnen unserer Sportler und haben immer ein offenes Ohr. Bei Fresh Air Fit sind schon viele neue Freundschaften entstanden. Es bereitet uns große Freude, dass wir nach den Workouts oft zusammensitzen, um nette Gespräche zu führen.

TOP AUSGEBILDET

Die Inhaber, Freddy und Zacharias, besitzen beide einen sportwissenschaftlichen Studienabschluss und arbeiten seit mehreren Jahren sowohl mit Profi- als auch mit Hobbysportlern, Rehapatienten und Sportbegeisterten aller Art zusammen. Mit Fort- und Weiterbildungen bringen wir uns selbst stets auf den neuesten Stand. Bei unseren Trainern achten wir besonders auf eine sehr gute Ausbildung.

INDIVIDUELLES COACHING

Unsere Workouts finden in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmern statt. Wir kennen unsere Mitglieder – ihre Stärken und Schwächen, ihre Ziele und ihren gesundheitlichen Hintergrund. Deshalb können wir unser Coaching auf jeden Einzelnen abstimmen. Wir sind Trainer und machen die Übungen deshalb nicht nur vor, sondern geben stets Feedback und Verbesserungstipps.

INHABERGEFÜHRT

Im Juli 2020 wurde Fresh Air Fit Fürth gegründet und überzeugt seitdem durch hochwertige Gruppen-Workouts mit individuellem Coaching und einer persönlichen Atmosphäre. Fresh Air Fit ist für uns mehr als nur ein Fitnessunternehmen, es ist unsere Leidenschaft. Weil wir lieben was wir tun.

GANZHEITLICH

Mit unseren interdisziplinären Fachkenntnissen sind wir sehr breit aufgestellt. Unsere Trainer besitzen Lizenzen im Yoga, Gewichtheben, Kraftsport, Ausdauertraining, Tennis, Life Kinetik, Fußball, Ski Alpin und weiteren Bereichen. Dadurch gewährleisten wir einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem alle Aspekte der Fitness berücksichtigt werden.

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Erfolgsgeschichten unserer Mitglieder

Unsere Workouts

Mit uns erreichst du deine Ziele, egal ob Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur Fit werden. Unsere Workouts haben unterschiedliche Schwerpunkte und Schwierigkeitslevel, so dass Jeder nach seinen Zielen und Präferenzen die Trainings auswählen kann. Wir beraten dich gerne bei der Trainingsplanung.

KRAFTTRAINING

Krafttraining ist die Basis für alle anderen Workouts, denn eine Grundkraft und Grundstabilität ist Voraussetzung für Wir bieten Kraft-Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsleveln sowohl mit als auch ohne Geräte. Durch den Einsatz funktioneller Übungen werden Muskeln aufgebaut und die sportliche Leistungsfähigkeit verbessert. Für Fortgeschrittene empfehlen wir das Workout Power & Strength, während z.B. der Bodyweight Sunday auch für Einsteiger sehr gut geeignet ist.

Grünes Icon mit Männchen

YOGA

Das Leben besteht aus wechselnden Zyklen von Anspannung und Entspannung. Eben genau so sollte auch ein ausgewogener Trainingsplan aussehen. In unserer Yoga Klasse schenken wir unserem Körper bewusste Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft. Durch den Bewegungsfluss, der stets dem Fluss der Atmung folgt, werden Körper und Geist verbunden, sodass eine Art „Meditation in Motion“ entsteht.

FUNCTIONAL ATHLETICS

Im Functional Athletics Workout kombinieren wir funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassisches Ausdauertraining zu einem schweißtreibenden Full-Body-Workout – ein Trainings, welches das Maximum aus euch herausholt. Hier wird die ganze Bandbreite an Trainingsreizen und Equipment ausgenutzt.

Grünes Icon mit Läufern

HIGH INTENSITY TRAINING

Wir kombinieren Kraft- und Ausdauertraining in Form von hocheffektiven Ganzkörper-Workouts. Dabei liegt der Hauptfokus entweder auf Kraft (Call me Tabata) oder Ausdauer (HIIT), wobei immer beides gemeinsam trainiert wird.

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Fresh Air Fit Blog

dan burton

Lateralitaet

Der nicht-dominaten Körperseite mehr Beachtung schenken Das Phänomen, dass eine Körperseite leistungsstärker als die andere Körperseite funktioniert, ist weitläufig bekannt. Als Ursache für die Dominanz (Seitigkeit bzw. Lateralität) einer Körperseite (z.B. Fuß, Hand, Auge, Ohr) wird morphologisch eine Asymmetrie der Gehirnhälften angenommen. Die beiden Gehirnhälften teilen sich dabei die Arbeit überkreuz auf: Die linke Hemisphäre…

LifeKinetik-Logo

Lifekinetik

Life Kinetik = mehr Leistung Life Kinetik ist eine Trainingsform, die Bewegungsaufgaben mit Wahrnehmung und kognitiven Herausforderungen verbindet. Viele Hochleistungssportler und Trainer schwören auf Life Kinetik, genauso wie Unternehmer, Lehrer oder Senioren. Mit über 30 wissenschaftlichen Untersuchungen ist Life Kinetik die einzige Trainingsform dieser Art, deren Effekte hinreichend belegt sind. Life Kinetik = Bewegung +…

Spargel

Spargel mit Sesam-Zitronensauce und frischem Spinat

Spargel mit Sesam-Zitronensauce und frischem Spinat Als ich das erste Mal auf dem Blog Elle Republic die Kombination von Spargel und Tahin-Zitronensauce gesehen habe, habe ich mir gedacht “Geil, zwei Dinge, die ich absolut liebe” und im nächsten Moment “Kann diese Kombination schmecken?”. Also habe ich es ausprobiert und die Antwort ist JA, Spargel und…

Vegane Tofu Nuggets

Vegane Tofu-Nuggets

Vegane Tofu-Nuggets Ihr seid auf der Suche nach veganem Finger-Food? Dann kommt ihr an diesen Tofu-Nuggets nicht vorbei. Perfekt “frittiert” und knusprig, auch ganz ohne Öl und Fritteuse. Ihr braucht: 600g Tofu 100g Mehl 25g Maisstärke 2 EL Paprikapulver weitere Gewürze nach Bedarf 200ml Pflanzenmilch 1-2 EL Öl So geht´s: Den Tofu gut durchtrocknen, beispielsweise…

bagel

Vegane Körnerbagel

Vegane Körnerbagel Diese Woche hat eine meiner Lieblings-Foodinstagrammerinnen namens “Rosa kocht grün” ein Rezept für vegane Bagel gepostet, welche lediglich aus Joghurt auf Pflanzenbasis und Mehl bestehen. Klar, dass ich die Bagel ausprobiert habe und euch nun meine eigene Variante der leckeren runden Buns vorstellen darf: Vegane Körnerbagel Ihr braucht (für 4 Bagel): 400g veganen…

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