Fresh Air Fit ist dein Outoor Fitness Anbieter in Fürth. Wir bieten euch eine Vielfalt an Workouts, bei welchen wirklich jeder angesprochen wird und der Spaß an den verschiedenen Bewegungsformen im Fokus steht. Fresh Air Fit ist dabei jedoch viel mehr als nur dein Fitnessstudio draußen – überzeuge dich in einem kostenlosen und unverbindlichen Probetraining selbst!
Jeder der gerne vitaler, glücklicher und fitter werden möchte. Da wir mit kleinen Gruppengrößen trainieren, können unsere Coaches individuell auf jeden Einzelnen eingehen und somit soll sich jeder gut integriert und betreut fühlen. Unsere Teilnehmer sind männlich und weiblich, zwischen 16 und 70 Jahre alt und sowohl Beginner, Athleten oder Sport-Wiedereinsteiger. Egal welcher Hintergrund, wir gehen individuell auf dich und deine Bedürfnisse ein und unterstützen dich dabei ganzheitlich fit zu werden. Wir freuen uns, auch dich bald bei deinem ersten Probetraining bei Fresh Air Fit anzutreffen.
Wir trainieren im schönsten Fitnessstudio der Welt – der Natur! Das Training im Park um die Ecke hat gegenüber den Fitnessstudios in geschlossen Räumen eine Menge gesundheitsbezogene Vorteile (z.B. für Immunsystem oder Augengesundheit). Darüber hinaus sind wir fest davon überzeugt, dass Sport an der frischen Luft einfach viel mehr Spaß macht als in geschlossenen Räumen.
Die außergewöhnliche Community bei Fresh Air Fit sorgt für eine motivierende Dynamik bei unseren Workouts – wir pushen uns gegenseitig. Außerdem kennen wir jeden einzelnen unserer Sportler und haben immer ein offenes Ohr. Bei Fresh Air Fit sind schon viele neue Freundschaften entstanden. Es bereitet uns große Freude, dass wir nach den Workouts oft zusammensitzen, um nette Gespräche zu führen.
Die Inhaber, Freddy und Zacharias, besitzen beide einen sportwissenschaftlichen Studienabschluss und arbeiten seit mehreren Jahren sowohl mit Profi- als auch mit Hobbysportlern, Rehapatienten und Sportbegeisterten aller Art zusammen. Mit Fort- und Weiterbildungen bringen wir uns selbst stets auf den neuesten Stand. Bei unseren Trainern achten wir besonders auf eine sehr gute Ausbildung.
Unsere Workouts finden in Kleingruppen mit maximal 12 Teilnehmern statt. Wir kennen unsere Mitglieder – ihre Stärken und Schwächen, ihre Ziele und ihren gesundheitlichen Hintergrund. Deshalb können wir unser Coaching auf jeden Einzelnen abstimmen. Wir sind Trainer und machen die Übungen deshalb nicht nur vor, sondern geben stets Feedback und Verbesserungstipps.
Im Juli 2020 wurde Fresh Air Fit Fürth gegründet und überzeugt seitdem durch hochwertige Gruppen-Workouts mit individuellem Coaching und einer persönlichen Atmosphäre. Fresh Air Fit ist für uns mehr als nur ein Fitnessunternehmen, es ist unsere Leidenschaft. Weil wir lieben was wir tun.
Mit unseren interdisziplinären Fachkenntnissen sind wir sehr breit aufgestellt. Unsere Trainer besitzen Lizenzen im Yoga, Gewichtheben, Kraftsport, Ausdauertraining, Tennis, Life Kinetik, Fußball, Ski Alpin und weiteren Bereichen. Dadurch gewährleisten wir einen ganzheitlichen Ansatz, bei dem alle Aspekte der Fitness berücksichtigt werden.
„Wir gehen mit unserer Handballmannschaft bereits seit Längerem zu den Workouts von Fresh Air Fit und sind super zufrieden! Das Training ist abwechslungsreich und es kommen immer wieder neue Übungen hinzu. Ein großer Pluspunkt ist, dass jede Übung dem individuellen Leistungsniveau angepasst wird. Und natürlich, dass jedes Training immer mit sehr viel Spaß verbunden ist.“
„Ich habe sehr lange nicht mehr trainiert. Fresh Air Fit hat mich innerhalb kürzester Zeit wieder fit und beweglich gemacht. Motivierte Trainer, egal in welcher Trainingseinheit und welchem Level. Es ist immer was dabei und das auch für jede Altersklasse. Das Training an der frischen Luft finde ich klasse, vor allem immer mit bester Laune.…
“Super abwechslungsreiches Outdoor-Training mit kompetenten Trainern. Die Gruppen sind relativ klein, sodass auf alle Bedürfnisse eingegangen werden kann. Für Läufer, die sich richtig auspowern möchten, eignet sich „Run & Gun“ wunderbar und wer sich wie wir gerne mal vor den Stabi-Einheiten drückt, ist auch bei „Core & Stability“ sehr gut aufgehoben!“
„Ich mache schon jahrelang funktionelles Training. Alle Fresh Air Fit Trainer konnten mir bisher sehr gute neue Impulse geben und haben mich extrem motiviert und weitergebracht. Die Übungen sind für jedermann, egal welches Trainingslevel, echt gut machbar. Die Trainings an der frischen Luft in der Gruppe machen viel mehr Spaß als allein zu Hause oder…
„Ich besuche seit einem Jahr die Kurse von Fresh Air Fit. In meinen Lieblingskursen wechseln sich variantenreiche Kraftübungen mit unterschiedlichem Trainingsequipment und kurzen Laufeinheiten ab. Die Intensität jeder Übung ist eigenständig wählbar, sodass der Kurs für unterschiedliche Leistungsniveaus geeignet ist. Untermalt mit coolen Beats, moderiert von lässigen Trainern und das Ganze an der frischen Luft…nur…
„Das Training bei Fresh Air Fit Fürth macht mir jedes Mal mega gute Laune! An der frischen Luft bei jedem Wetter, in der Gruppe und mit der Musik macht es einfach Spaß, sich auszupowern. Von den kompetenten Trainern werde ich motiviert, mein Bestes zu geben und habe immer wieder tolle Erfolgserlebnisse.“
Mit uns erreichst du deine Ziele, egal ob Abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur Fit werden. Unsere Workouts haben unterschiedliche Schwerpunkte und Schwierigkeitslevel, so dass Jeder nach seinen Zielen und Präferenzen die Trainings auswählen kann. Wir beraten dich gerne bei der Trainingsplanung.
Krafttraining ist die Basis für alle anderen Workouts, denn eine Grundkraft und Grundstabilität ist Voraussetzung für Wir bieten Kraft-Workouts in verschiedenen Schwierigkeitsleveln sowohl mit als auch ohne Geräte. Durch den Einsatz funktioneller Übungen werden Muskeln aufgebaut und die sportliche Leistungsfähigkeit verbessert. Für Fortgeschrittene empfehlen wir das Workout Power & Strength, während z.B. der Bodyweight Sunday auch für Einsteiger sehr gut geeignet ist.
Das Leben besteht aus wechselnden Zyklen von Anspannung und Entspannung. Eben genau so sollte auch ein ausgewogener Trainingsplan aussehen. In unserer Yoga Klasse schenken wir unserem Körper bewusste Bewegungen zur Steigerung von Mobilität, Stabilität und Kraft. Durch den Bewegungsfluss, der stets dem Fluss der Atmung folgt, werden Körper und Geist verbunden, sodass eine Art „Meditation in Motion“ entsteht.
Im Functional Athletics Workout kombinieren wir funktionelles Krafttraining, hochintensives Intervalltraining und klassisches Ausdauertraining zu einem schweißtreibenden Full-Body-Workout – ein Trainings, welches das Maximum aus euch herausholt. Hier wird die ganze Bandbreite an Trainingsreizen und Equipment ausgenutzt.
Wir kombinieren Kraft- und Ausdauertraining in Form von hocheffektiven Ganzkörper-Workouts. Dabei liegt der Hauptfokus entweder auf Kraft (Call me Tabata) oder Ausdauer (HIIT), wobei immer beides gemeinsam trainiert wird.
Der nicht-dominaten Körperseite mehr Beachtung schenken Das Phänomen, dass eine Körperseite leistungsstärker als die andere Körperseite funktioniert, ist weitläufig bekannt. Als Ursache für die Dominanz (Seitigkeit bzw. Lateralität) einer Körperseite (z.B. Fuß, Hand, Auge, Ohr) wird morphologisch eine Asymmetrie der Gehirnhälften angenommen. Die beiden Gehirnhälften teilen sich dabei die Arbeit überkreuz auf: Die linke Hemisphäre…
Life Kinetik = mehr Leistung Life Kinetik ist eine Trainingsform, die Bewegungsaufgaben mit Wahrnehmung und kognitiven Herausforderungen verbindet. Viele Hochleistungssportler und Trainer schwören auf Life Kinetik, genauso wie Unternehmer, Lehrer oder Senioren. Mit über 30 wissenschaftlichen Untersuchungen ist Life Kinetik die einzige Trainingsform dieser Art, deren Effekte hinreichend belegt sind. Life Kinetik = Bewegung +…
Spargel mit Sesam-Zitronensauce und frischem Spinat Als ich das erste Mal auf dem Blog Elle Republic die Kombination von Spargel und Tahin-Zitronensauce gesehen habe, habe ich mir gedacht “Geil, zwei Dinge, die ich absolut liebe” und im nächsten Moment “Kann diese Kombination schmecken?”. Also habe ich es ausprobiert und die Antwort ist JA, Spargel und…
Vegane Tofu-Nuggets Ihr seid auf der Suche nach veganem Finger-Food? Dann kommt ihr an diesen Tofu-Nuggets nicht vorbei. Perfekt “frittiert” und knusprig, auch ganz ohne Öl und Fritteuse. Ihr braucht: 600g Tofu 100g Mehl 25g Maisstärke 2 EL Paprikapulver weitere Gewürze nach Bedarf 200ml Pflanzenmilch 1-2 EL Öl So geht´s: Den Tofu gut durchtrocknen, beispielsweise…
Vegane Körnerbagel Diese Woche hat eine meiner Lieblings-Foodinstagrammerinnen namens “Rosa kocht grün” ein Rezept für vegane Bagel gepostet, welche lediglich aus Joghurt auf Pflanzenbasis und Mehl bestehen. Klar, dass ich die Bagel ausprobiert habe und euch nun meine eigene Variante der leckeren runden Buns vorstellen darf: Vegane Körnerbagel Ihr braucht (für 4 Bagel): 400g veganen…
